大家好，我係KOFGYM創辦人兼教練，Burger，我喺呢個行業已經有7年以上嘅資歷，除咗基本嘅健身教練牌照AASFP同NBFA CPT, 最有價值就係我喺呢段時間內不停繼續進修去增強自己同他人嘅健身知識，已經從教學中累積返嚟嘅經驗，去令更多唔同呀人達到佢地嘅健我目標.

我喺2017年年頭創立咗KOFGYM嘅健我網絡平台，目的在於帶俾香港本地嘅群眾更多有用嘅健我資訊，推廣良好健身風氣，以有趣實用而科學嘅方式去分享我所學所知，同年亦展開咗教授學生嘅生涯。

作為一個健身教練，除咗可以現實踐到幫人同教人嘅興趣之外，亦令我完成到不同嘅自我實踐，進行健美比賽令我更了解自己嘅極限同作為一個運動員去到高壓狀態下心理同行為上會出現唔同嘅變化同行徑，令我更容易代入學員喺健身目標上會遇到嘅困難以及身體出現嘅不適感，同時亦令我知道更多帶領學員去進行如健力比賽時，佢地需要因為過磅而進行嘅飲食調節，並且訓練期與一般人比較上需要投入更多訓練強度嘅分野，如何去令學員更冷靜去面對唔同嘅壓力，都係我地嘅任務。

而我作為一個並非只提供比賽備賽服務嘅教練，呢啲寶貴嘅經驗都令我更了解如何去幫助唔同一般大眾嘅學生要求，如並通增肌減脂，改善體態增加自信，追求健康以及實踐目標，都可以用更簡易同易明嘅方式去引領學員。

我嘅宗旨係”科學、系統、熱血缺一不可”，熱血訓練模式係必須，不停去推動自己己喺樂趣中不斷進步，但都必須要以合理嘅科學方式，以系統訓練課表去循序漸進，脫離沉悶訓練形式!