你好，我是Maggie。
為國際康體專才培訓學院 (IPTFA)持牌教練
2020年正式入行成為了教練，至今也一直從事在健身行業。

本人擅長減脂增肌、復健復康、協調性訓練、女性塑身、營養資訊。
訓練方面，我認為最重要因材施教，因應每位學員先天條件或個人需要而訂立目標。
健身就是為了塑造一個人，讓他/她達到一個最完美自在的狀態。
學員經身體評估後，我會為你制定一套可長遠執行及配合日常生活的訓練方式及飲食計劃。
監督你的訓練過程，給出反饋和建議，恆常地調整計劃，令你能夠順利達成目標，事半功倍！

概括而言其實就是圍繞，飲食、睡眠、訓練。增肌要注意訓練質量，營養補充和優質的睡眠。 減脂時、更多的注意力應該放在飲食上，了解食物的熱量和營養素含量，且保持規律的訓練頻率。 剩下的時間會給出答案。

在課堂上我除了教授基本健身正確姿勢外，
我更希望每位學員在這段教練陪伴的旅程上，培養出一套健康及可持續執行的運動及飲食習慣終生受用。